Ballet Technique Summer class

Ballet Technique is een open level balletles, waarbij rekening gehouden wordt met het niveau van de dansers in de groep.
We doorlopen de opbouw van een volwaardige balletles, startende met barre, dan au milieu en verplaatsingen.
Tijdens de lessen zal veel belang gehecht worden aan de correcte plaatsing van het lichaam en het gebruik van de juiste spiergroepen.

Iedere les zullen we focussen op een ander aspect van het klassiek ballet. 
Steeds opnieuw werken we aan het verbeteren van onze techniek en een mooie, correcte lichaamshouding, met gracieuze lijnen.

De lessen kunnen apart gevolgd worden, maar het is natuurlijk zeker aan te raden om zich in te schrijven voor de volledige cursus.

Deze gaan door op dinsdag 5 juli, 12 juli, 2 augustus, 16 augustus en 23 augustus 2022.
Telkens van 18u30 tot 20u.

Prijs per les (anderhalf uur): 15 euro
Pakketprijs (5 lessen van anderhalf uur): 65 euro VOLZET -> wachtlijst
Combi pakket (Ballet Stretch & Strength + Ballet Technique Summer Class 10 lessen): 100 euro  VOLZET -> wachtlijst
-> schrijf hiervoor in door Combi Pakket tarief te selecteren bij beide lessen

Opgelet aantal plaatsen is beperkt!

Stretch & Strength

In deze reeks zullen we aan de hand van ballet geïnspireerde oefeningen en technieken, zoals Progressing Ballet Technique en pilates, onze spieren versterken en soepeler maken op een correcte manier.
Tijdens de les gebruiken we de verschillende spiergroepen en doorheen de reeks wordt de intensiteit en moeilijkheidsgraad opgedreven.
Enkele focuspunten zijn turnout, balance en stabiliteit, core strength en extensions.

Het volgen van deze lessenreeks stimuleert de 'muscle memory' om zo het allerbeste uit jouw ballettraining te halen!
Bovendien is het de ideale manier om het danslichaam terug klaar te stomen voor het komend dansseizoen.

Dinsdag 5 en 12 juli & 2, 16 en 23 augustus 2022, telkens van 20u tot 21u.

Prijs per les: 10 euro
Pakketprijs (5 lessen): 45 euro VOLZET -> wachtlijst
Combi pakket Ballet Stretch & Strength + Ballet Technique Summer Class (10 lessen): 100 euro VOLZET -> wachtlijst
-> schrijf hiervoor in door Combi Pakket tarief te selecteren bij beide lessen

Opgelet aantal plaatsen is beperkt! 

Ballet Stretch & Strength jeugd

9 - 14 jaar (of na selectie)

Tijdens de lessen 'Stretch, strength & tricks' zal men werken aan het verbeteren van de dance body in functie van lessen klassiek ballet, gymnastiek en moderne dans.

Regelmatig sporten en bewegen helpt om soepele en sterke spieren te krijgen en te houden.
Je lenigheid, spierkracht en balans hebben hier baat bij.
We werken aan lenigheid door middel van statische en dynamische stretchoefeningen. Hiermee bekomen we onder andere langere spieren, verbeterde bloedcirculatie, verminderde kans op blessures, meer flexibiliteit en een grotere bewegingsvrijheid.
Spierversterkende activiteiten omvatten handelingen om kracht, uithoudingsvermogen en werkbereik van de spieren te verbeteren.
Bij balans gaat het om het samenwerken van je spieren.
Een goede balans zorgt ervoor dat je je evenwicht makkelijker houdt en minder snel valt. Balansoefeningen zijn oefeningen gericht op het verbeteren van je evenwicht terwijl je staat of beweegt.

Tijdens het onderdeel tricks streven we naar een vlotte uitvoering van speciale bewegingen die toegepast kunnen worden tijdens dans.

Je kan ervoor kiezen om de volledige lessenreeks te volgen of je apart in te schrijven voor één of meerdere workshops.

Data: 30 juni, 7 juli, 14 juli, 28 juli, 4 augustus, 18 augustus

& 25 augustus telkens van 17u tot 18u30

Prijs per les (anderhalf uur): 10 euro
Pakketprijs (7 lessen = meer dan 10 uur les): 60 euro

Schrijf je nu hier in! Het aantal plekjes is beperkt. 

Modern Junior: the next level

9-14 jaar

"MODERN junior: THE NEXT LEVEL" is een 4-delige lessenreeks die je zal uitdagen om verder te groeien in moderne dans.

Elke les kan apart gevolgd worden, maar het wordt aangeraden om je in te schrijven voor de hele lessenreeks.

30/6: SWINGS: we maken alles los, rollen en swingen met verschillende lichaamsdelen.

7/7: VERPLAATSING: we leren gebruik te maken van de ruimte en gaan vooral oefeningen doen die veel verplaatsen.

14/7: GRONDWERK: we verkennen de vloer, leren glijden, rollen, verplaatsen en trucjes.

28/7: SPRONGEN: Na 3 voorbereidende lessen zijn we klaar voor de ultieme uitdaging: een les waarin we veel springen. Wees voorbereid op een bijzonder en pittig lesje!

Hoewel de les in eerste instantie bedoeld is voor dansers met ervaring die graag een stapje verder willen, kan er tijdens de les wel gedifferentieerd worden, waardoor deze voor iedereen toegankelijk is.

Schrijf je nu hier in, want  het aantal plekjes is beperkt!

Data: 30 juni, 7 juli, 14 juli en 28 juli 2021 telkens van 18u30 tot 19u30.

Prijs per les (één uur): 8 euro
Pakketprijs (4 lessen): 30 euro

Pakketprijs in combinatie met pakket 'Stretch, Strength & Tricks': 25 euro!
(-> merk op dat dit de prijs is voor het 'pakket Modern Junior the next level' en men natuurlijk wel nog apart dient te betalen voor het pakket 'Stretch, Strength & Tricks')

Summer Pointe Class

Terug starten met pointewerk na een lange break  (of dit nu het geval was omwille van de corona lockdowns of welke reden dan ook) is niet zo eenvoudig.
Onze voeten dienen voldoende lenig te zijn, de enkels sterk genoeg en we hebben natuurlijk nood aan een gezonde dosis kracht en balans.
Wil jij je graag op een veilige  - en bovendien leuke - manier voorbereiden om er volgend dansseizoen terug helemaal in te kunnen vliegen? Dan is deze lessenreeks zeker iets voor jou!

Deze cursus is toegankelijk voor alle dansers die reeds ervaring hebben met het dansen op pointes.
Er wordt ook gedifferentieerd tijdens de les en heeft dus zowel iets te bieden voor dansers vanaf Pointes basic I als gevorderde dansers.

Iedere les kan apart gevolgd worden, maar het is eigenlijk aan te raden de volledige cursus te volgen.

Maandag 19 en 26 juli en 2, 16 en 23 augustus 2021,

telkens van 20u15 tot 21u

Prijs per les (45 minuten): 8 euro
Pakketprijs (5 lessen): 38 euro
All in Ballet summer pakket ( = Ballet Technique, Stretch & Strength en Summer Pointe class -> 5x 2u en 45 minuten):  115 euro
VOLZET (behalve voor dansers die reeds voor de Ballet technique of Stretch & strength ingeschreven zijn en deze er nog aan toe willen voegen) -> men kan ook terecht op de wachtlijst

Deze lessenreeks kan doorgaan vanaf 5 inschrijvingen.

Opgelet aantal plaatsen is beperkt!  Volgens de huidige corona-maatregelen zijn er slechts 10 plaatsen beschikbaar.Het is wel mogelijk zich op de wachtlijst te plaatsen voor het geval de maatregelen en daarbij horende beschikbare plekjes zouden wijzigen.

Modern: get back in shape!

Een 4-delige lessenreeks voor volwassenen, bedoeld om terug in vorm te raken na een lange lock down periode.
We focussen ons iedere les op een specifiek onderwerp en nemen daarna voldoende tijd om te stretchen.
Elke les kan apart gevolgd worden, maar het wordt aangeraden om je in te schrijven voor de hele lessenreeks. 

30/6: LOOSEN UP: tijdens deze les nemen we de tijd om alles terug los te maken, we leren isoleren en gaan gebruik maken van swings en spirals om onze bewegingen 'effortless' te maken.
Na een goed uurtje dansen volgt een lange en aangename stretch.

7/7: ACROSS THE FLOOR: tijdens deze les leren we om de ruimte te gebruiken en ons te verplaatsen.
Na een goed uurtje dansen volgt een lange en aangename stretch.

14/7: FLOORWORK: in deze les maken we kennis met de vloer. Afhankelijk van je eigen dansniveau leren we basis grondoefeningen of gaan we reeds verder in op gekende technieken.
Bereid je voor op een uitdagende les en draag best lange kledij die je benen en schouders bedekt.
Na een goed uurtje dansen volgt een lange en aangename stretch.

28/7: JUMPS: na 3 voorbereidende lessen zijn we klaar voor de ultieme uitdaging: een les waarin we veel springen.
Wees voorbereid op een bijzonder en pittig lesje. Breng dus gerust een handdoekje mee.
Na een goed uurtje dansen volgt een lange en aangename stretch.

Tijdens deze lessenreeks is voldoende ruimte voor differentiatie, waardoor de les toegankelijk is voor dansers uit alle niveaus
(van absolute beginner tot gevorderd).

Data: 30 juni, 7 juli, 14 juli en 28 juli 2021 telkens van 19u30 tot 21u

Prijs per les (anderhalf uur): 12,5 euro
Pakketprijs (4 lessen = 6 uur): 45 euro

Deze lessenreeks kan doorgaan vanaf 5 inschrijvingen.
Opgelet aantal plaatsen is beperkt!  Volgens de huidige corona-maatregelen zijn er slechts 10 plaatsen beschikbaar.
Het is wel mogelijk zich op de wachtlijst te plaatsen voor het geval de maatregelen en daarbij horende beschikbare plekjes zouden wijzigen.