Corona work-out

Thuis aan de slag



Op deze pagina verzamelen we enkele oefeningen waardoor je thuis verder kan trainen, gedurende de periode waarin de dansschool gesloten is omwille van de Corona maatregelen.

Veel succes!

Warm-up, stretch en spierversterkende oefeningen


Deze oefeningen werden hoofdzakelijk opgesteld voor de leerlingen dansgerichte gymnastiek, ballet work-out en de (mini-)showteam dansers. Maar op zich zijn deze nuttig voor al onze dansers!


See More 

Sprongoefening


Omdat 'thuis moeten blijven' geen reden mag zijn om 'niet te dansen',
heb ik voor jullie allemaal een filmpje gemaakt met een oefening voor jong en oud,
aanpasbaar aan verschillende niveaus en dansstijlen.
Doch het is zeker geen makkelijke oefening, dus ik zou aanraden deze dagelijks te doen om er beter in te kunnen worden.

Link voor de muziek: https://www.youtube.com/watch?v=CDTN1RVaADc


Draaibewegingen


Welke draaitjes kan jij allemaal?
Hoe gingen ze ook weer?

Oefen samen met juf Isabelle
(voor verschillende niveaus!)

Muziek die kan gebruikt worden
om pirouettes te oefenen: https://www.youtube.com/watch?v=CAXDcRxNGDM

Muziek voor de draaitjes op de tenen voor de kleine kindjes, alsook voor de déboullés of posé turns (en misschien zelfs fouetté pirouettes) te oefenen:
https://www.youtube.com/watch?v=JHBkatFTigc